A notícia de uma gravidez é sempre bem vinda e acompanhada de grande alegria e grandes expectativas para receber o bebê que está chegando. Antes mesmo de se saber o sexo do bebê, já se começa a planejar os preparativos para recebê-lo, como as roupinhas, o quarto e várias outras coisas que serão necessárias.
Apesar de tudo isso e de ser um acontecimento único na vida dos pais, a gravidez tem os seus lados negativos para as grávidas é claro, pois a maior parte da mulheres sentem enjôos e isso não é nada legal. Além dos enjôos ainda tem os desejos mirabolantes que parecem coisas de outro mundo, como por exemplo comer ovo com mel, que além do mais para a grávida que tem o desejo é uma delícia. Mas vamos deixar esse assunto para outro post.
Os enjôos na gravidez são comuns e no primeiro trimestre da gravidez e são decorrente do aumento de hormônio no corpo da mulher e são extremamente desagradáveis. Porém trazemos aqui algumas dicas para ajudar a evitar os enjôos na gravidez.
Se você deseja diminuir ou evitar os enjôos da gravidez, siga as dicas abaixo e comprove os resultados.
- Faça uma boa alimentação, rica em frutas e verduras e não passe muito tempo sem se alimentar, o ideal e comer pequenas quantidades de duas em duas horas, pois assim você sempre estará com o estômago cheio, o que inibe a produção de ácidos.
- Evite comidas com muita gordura e frituras, pois demoram muito para fazer a digestão.
- Não exagere na comida, pois o estômago cheio pode trazer um acerto mal estar, pois o estômago na gestação trabalha mais lentamente.
- Ao acordar, não levante imediatamente, fique um pouco deitada e coma três biscoitos de água e sal em jejum, pois após várias horas de sono, a glicose pode estar baixa e o biscoito ajudará a aumentar os níveis de glicose no sangue.
- Evite dormir após as refeições.
- Evite cheiros fortes, como perfumes e materiais de limpeza, pois isso provoca mais enjôos.
- Limonadas, assim como os alimentos gelados ajudam a combates os enjoos, porém os alimentos muito doces e gordurosos podem piorar ainda mais.
